Wenn der Körper Alarm schlägt: Warum manche Beschwerden keinen Befund haben

Körper, Verstand und Gefühl gehören zusammen

Der Körper steht für Kraft und Funktion, der Geist für den Verstand, die Seele für den Ort der Gefühle und Empfindungen. Diese drei Bereiche wirken ständig aufeinander ein und bilden den Menschen in seiner Ganzheit ab. Nach einem überwältigenden Erlebnis kann es sein, dass wir uns von uns selbst abkoppeln - von unseren Gefühlen, unseren Bedürfnissen, unseren Grenzen. Dabei geht insbesondere die Verbindung zum eigenen Körper verloren. Ein dauerhaft überaktives Nervensystem, etwa durch unterdrückte Gefühle, Angst, Trauer oder emotionale Krisen in herausfordernden Lebensphasen, bedeutet chronischen Stress und Anspannung im Körper.

Was im Körper passiert, wenn das Nervensystem nicht zur Ruhe kommt

Als gynäkologische Physiotherapeutin habe ich immer wieder erlebt, wie stark sich unverarbeiteter Stress auf die Körpermitte (Bauch und Beckenboden) auswirken kann. Aber die Wirkung bleibt nicht dort stehen. Ein Nervensystem, das dauerhaft auf Hochspannung läuft, beeinflusst den ganzen Organismus: Herzschlag, Atmung, Verdauung, Immunsystem, Hormonhaushalt.

Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird, verliert der Körper Stück für Stück seine Fähigkeit, sich selbst zu regulieren. Viele Menschen leben dann vor allem „im Kopf": Im Funktionieren, im Planen, im Analysieren oder im Durchhalten - und verlieren den Kontakt zum Spüren von innen heraus.

Wenn die Erklärung fehlt

Erschöpfung trotz Schlaf. Schwindel. Herzklopfen. Verspannungen, die einfach nicht weggehen. Ein Bauch, der sich fremd anfühlt... Wenn du seit Längerem nach einer medizinischen Erklärung suchst und keine findest, kann das unglaublich frustrierend sein. Diese Art von Beschwerden ist ein bekanntes Muster: der Körper zeigt in seiner eigenen Sprache, dass das Nervensystem seit Langem keine echte Entspannung mehr gefunden hat.

Zurück in Verbindung kommen

In meiner Begleitung geht es darum, die Verbindung zum eigenen Körper über achtsames Spüren wieder aufzubauen. Schritt für Schritt, im eigenen Tempo. Die im Körper gebundene Energie darf sich nach und nach lösen. Körperbereiche, die sich lange taub oder fremd angefühlt haben, dürfen wieder spürbar werden. Und mit der Zeit wächst etwas, das man Stresstoleranz nennt: die Fähigkeit, auch in stressigen Momenten handlungsfähig zu bleiben.