Geburtstrauma bei Vätern: Ein unsichtbares Erleben

Wenn die Geburt nachwirkt: Geburtstrauma bei Vätern

Viele Väter sind während der Geburt sehr präsent: emotional eingebunden, wach, bereit zu unterstützen und zu schützen. Gleichzeitig haben sie kaum Einfluss auf den Verlauf. Wenn dann unerwartete Komplikationen auftreten, kann genau diese Kombination - volle emotionale Beteiligung bei gleichzeitiger Ohnmacht - tiefe Spuren hinterlassen.

Ein Erleben, das oft unsichtbar bleibt

Schätzungen zufolge erleben in Deutschland viele Mütter, Väter und Kinder die Geburt als überwältigend. Beim Thema „Geburtstrauma bei Vätern" bleibt das jedoch weitgehend unsichtbar: Aus dem gesellschaftlichen Bild des „starken Mannes" wird schnell das Bild des „starken Vaters", der mit dem, was er erlebt hat, meist allein bleibt.

Auslöser können ganz unterschiedlich sein: eine Notfallsituation, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, Angst um Partnerin oder Kind, fehlende Information während des Geburtsverlaufs oder das Gefühl, nicht helfen zu können bzw. nicht hilfreich zu sein. Manchmal liegt die eigentliche Belastung auch gar nicht im Geburtsverlauf selbst, sondern in der Zeit davor oder danach. Entscheidend ist dabei nie die objektive Einschätzung von außen, sondern das persönliche Erleben.

Wie sich das zeigen kann

Viele Männer bringen ihre Beschwerden zunächst gar nicht mit der Geburt in Verbindung oder sprechen nicht darüber. Möglich ist zum Beispiel:

• anhaltende Sorge um Partnerin oder Kind

• innere Unruhe oder ein Schlaf, der nicht mehr erholsam ist

• Momente, in denen die belastende Situation plötzlich wieder da ist

• der Wunsch, nicht über die Geburt sprechen zu müssen

• Rückzug, Gereiztheit oder eine dauerhafte innere Anspannung

• das Gefühl, „versagt" oder nicht ausreichend geholfen zu haben

Oft merken auch die Partnerinnen, dass „etwas nicht stimmt", ohne es benennen zu können.

Warum eine zeitnahe Verarbeitung hilft

Was nicht zeitnah verarbeitet werden kann, bleibt im Körper gespeichert und wirkt meist leiser weiter, als man denkt: in der Bindung zum Kind, in der Partnerschaft, in der Intimität, im Selbstwert, im gesamten Familienalltag.

Unterstützung anzunehmen ist dabei kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schritt zu mehr Stabilität. Das Erlebte ist real und es verdient Raum.

Was helfen kann

In belastenden Momenten treffen oft viel mehr Reize auf uns ein, als wir im Augenblick verarbeiten können. Genau hier setzt körperorientierte Begleitung an, unter anderem mit Methoden wie Somatic Experiencing®: Das Erlebte wird in kleinen, gut verdaulichen Schritten integriert, ohne es noch einmal in voller Wucht durchleben zu müssen. Schritt für Schritt kehrt Präsenz im Hier und Jetzt zurück, die Körperwahrnehmung verbessert sich, die innere Unruhe kann abnehmen. So wird der eigene Körper allmählich wieder zu einem sicheren Ort.

Das kann bedeuten: weniger belastende Gedanken, mehr Resilienz und Energie im Alltag, eine entspanntere Bindung zum Kind und manchmal auch, dass sich eine Sorge oder Zurückhaltung gegenüber einer weiteren Schwangerschaft löst.

Auch Mütter und Babys können eine Geburt auf ihre eigene Weise mit sich tragen – mehr dazu liest du in „Wenn die Geburt nicht loslässt: Geburtstrauma bei Müttern" und „Wenn die Geburt nachwirkt: Geburtstrauma beim Baby".