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Rektusdiastase & Fitness - Warum Bauchmuskeltraining oft nicht reicht

Katrin Rey

Veröffentlicht am: 06/07/2026

Crunches und klassisches Bauchtraining sollen helfen. Oft bewirken sie jedoch das Gegenteil. Warum das so ist und was deine Körpermitte stattdessen wirklich braucht.

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Die Rektusdiastase und der Beckenboden

Katrin Rey

Veröffentlicht am: 06/07/2026

Häufiger Harndrang, Schweregefühl, Schmerzen im Beckenbereich, ... oft wird dabei nur der Beckenboden betrachtet. Dabei spielt deine Körpermitte eine entscheidende Rolle. Ein Blick auf die Zusammenhänge.

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