Dein Blog für ein gutes Bauchgefühl

Rektusdiastase & Fitness - Warum Bauchmuskeltraining oft nicht reicht

Rektusdiastase & Fitness - Warum Bauchmuskeltraining oft nicht reicht

Rektusdiastase & Fitness - Warum Bauchmuskeltraining oft nicht reichtKatrin Rey
Veröffentlicht am: 06/07/2026

Crunches und klassisches Bauchtraining sollen helfen. Oft bewirken sie jedoch das Gegenteil. Warum das so ist und was deine Körpermitte stattdessen wirklich braucht.

Körpermitte
Weiterlesen
Rektusdiastase in der Schwangerschaft

Rektusdiastase in der Schwangerschaft

Rektusdiastase in der SchwangerschaftKatrin Rey
Veröffentlicht am: 06/07/2026

Eine geschwächte Körpermitte kann in der Schwangerschaft mehr beeinflussen, als du denkst: Von der Bauchform bis zur Position deines Babys. Ein Blick auf die Zusammenhänge.

Körpermitte
Weiterlesen
Rektusdiastase: Dein Körper ist mehr als eine Zahl 

Rektusdiastase: Dein Körper ist mehr als eine Zahl 

Rektusdiastase: Dein Körper ist mehr als eine Zahl Katrin Rey
Veröffentlicht am: 04/07/2026

Eine Rektusdiastase ist mehr als eine Lücke im Bauch. Warum es nicht um Zentimeter geht, sondern um Funktion – und was dein Nervensystem damit zu tun hat.

Körpermitte
Weiterlesen
Image

Du brauchst Unterstützung?

Ich begleite dich auf dem Weg zurück in die Kraft