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Rektusdiastase & Fitness - Warum Bauchmuskeltraining oft nicht reicht

Katrin Rey

Veröffentlicht am: 06/07/2026

Crunches und klassisches Bauchtraining sollen helfen. Oft bewirken sie jedoch das Gegenteil. Warum das so ist und was deine Körpermitte stattdessen wirklich braucht.

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Rektusdiastase in der Schwangerschaft

Katrin Rey

Veröffentlicht am: 06/07/2026

Eine geschwächte Körpermitte kann in der Schwangerschaft mehr beeinflussen, als du denkst: Von der Bauchform bis zur Position deines Babys. Ein Blick auf die Zusammenhänge.

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Rektusdiastase: Dein Körper ist mehr als eine Zahl

Katrin Rey

Veröffentlicht am: 04/07/2026

Eine Rektusdiastase ist mehr als eine Lücke im Bauch. Warum es nicht um Zentimeter geht, sondern um Funktion – und was dein Nervensystem damit zu tun hat.

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